Total träning tidigare år
| Total träning 2005 |
| Cykel: |
1333.7 mil |
153 pass |
| Löpning: |
2886 km |
205 pass |
| Simning: |
646.45 km |
210 pass |
| Skidor: |
129 km |
4 pass |
| Gym: |
|
45 pass inkl styrka med slang |
| Vasatrainer: |
|
12 pass |
| Hopprep: |
|
7 pass |
| Högg ved: |
34.5 tim |
|
| Massage: |
|
28 gånger |
| Vilat: 44 dagar varav 3 pga av sjukdom |
| Total tid: 910.7 tim |
| Totalt 598 pass |
| Total träning 2004 |
| Cykel: |
1870.4 mil |
201 pass |
| Löpning: |
3340.1 km |
232 pass |
| Simning: |
701.1 km |
223 pass |
| Gym: |
|
27 pass inkl styrka med slang |
| Vasatrainer: |
|
34 pass |
| Vilat: 53 dagar, varav 27 dagar efter säsongen och 16 pga av sjuk |
| Total tid: 1077.15 tim |
| Totalt 677 pass |
| Total träning 2003 |
| Cykel: |
1604.7 mil |
264 pass |
| Löpning: |
3524 km |
262 pass |
| Simning: |
386.7 km |
133 pass |
| Smidighet: |
|
2 pass |
| Gym: |
|
32 pass |
| Vasatrainer: |
|
50 pass |
| Hopprep: |
|
17 pass |
| BRAK*: |
|
20 pass |
| Andra fysiska aktiviteter som vedhuggning: 34,5 tim |
| Vilat: 57 dagar varav 6 pga av sjukdom. (Jag vilade helt från simning fr.o.m 17/5 till 27/9.) |
| Total tid: 929 tim |
| Totalt 631 pass + Vasatrainer och hopprep |
Övrigt kul:
140 dagar utomlands (New Zealand, England, Holland, Tyskland, Ibiza, Schweiz, USA, Turkiet)
Dopingkontrollerad 4 ggr (1/3, 7/9, 25/10, 16/12) (Ingen dopning så klart:)
Nominerad till "Rookie of the year" på "Idrottsgalan" i January
Kroppsfett: 21/2 NZ, tävlingsklar, 3.9 %, (mätning i vatten - metoden), 67.7 kg
12/11, Falun, Sweden, Icke säsong, 6.8 % (scannermetoden), 74.5 kg
|
| Total träning 2002 |
| Cykel: |
1135 mil |
168 pass |
| Löpning: |
3098,3 km |
229 pass |
| Simning: |
372,1 km |
142 pass |
| Smidighet: |
|
6 pass |
| Gym: |
|
16 pass |
| Vasatrainer: |
|
50 pass |
| Hopprep: |
|
24 pass |
| BRAK* & "simstyrka": |
|
19 pass |
| Andra fysiska aktiviteter som vedhuggning: 16 tim |
| Vilat: 74 dagar varav 16 pga av sjukdom. (Jag vilade helt från simning fr.o.m 17/5 till 27/9.) |
| Total tid: 742.1 tim |
| Totalt 525 pass + BRAK* och hopprep |
Mestadelen av min vila kom i 2 olika perioder.
En i sommaren efter en tuffvårsäsong och en efter
Ironman Hawaii i Oktober när jag vilade nästan 1 månad. |
| Total träning 2001 |
| Cykel: |
714,7 mil |
125 pass |
| Löpning: |
3114 km |
245 pass |
| Simning: |
550,2 km |
155 pass |
| Smidighet: |
|
11 pass |
| Gym: |
|
16 pass |
| Vasatrainer: |
|
50 pass |
| Hopprep: |
|
37 pass |
| BRAK*: |
|
34 pass |
| Skidor: |
323.4 km |
11 pass |
| MAK**: |
|
23 pass |
| Vilat: 47 dagar, sjuk 20 dagar |
| Total tid: 705,3 tim |
| Totalt 525 pass + BRAK* och hopprep |
* = Ben, rygg, axlar, knän
** = Mockfjärds Atletklubb
|
